Equilibrium

Hvordan øke kroppen din for å angripe vinteren?

Er du lei av å gå frem og tilbake til legen hver vinter? Oppdag våre tips for å øke kroppen din!

Grapefruktfrø ekstrakt. Den er rik på flavonoider og antioksidanter. Grapefruktfrøekstrakt er et effektivt antibakterielt og antiviralt middel.
Du kan bruke den forebyggende eller for å stoppe infeksjonen ved de første symptomene. Se opp for interaksjoner med bestemte stoffer. Be om legens mening på forhånd.

Sitronsaft. Gjør en kur ved å fortynne 1/2 sitron i et stort glass vann eller en tekanne. Rik på vitamin C, hjelper sitronsaft til å tømme leveren og gjør det mulig å fungere skikkelig.

Propolis. Hive produkter er svært effektive for å hindre luftveisinfeksjoner. Det desinfiserer naturlig i tilfelle sykdom. Sett litt i te eller infusjon for å avsløre sin antibakterielle virkning. På apoteket finner du også sprøyter og sirup basert på propolis og desinfiserende planter som timian og eukalyptus.

Løk og hvitløk. Disse er begge formidable antiinfeksjonsmidler, spesielt når de spises rå. Vokt dere for dårlig ånde! Planlegg mintabletterne.

Nesespray med saltvann. Sjøvann har det spesielle å avkaste nesepassene. Vask nesen din fra tid til annen med saltvann for å forhindre vekst av bakterier.

Den tørkede frukter. Nøtter er rike på vitaminer, mineraler og antioksidanter. I snacks eller krydder vil de gi deg næringsstoffer som er nødvendige for at kroppen fungerer riktig.

Drikk vann. Selv om det er slutten av sommeren, er det viktig å hydrere deg selv. Bra for huden, muskler og blod, vann er drivstoffet som trengs av kroppen. Å drikke en og en halv liter vann om dagen bidrar til å redusere tretthet og hodepine. Kroppen blir mindre utsatt for sykdommer.

Krydder. Krydderier som ingefær og gurkemeie hjelper kroppen å holde seg i form. Boosters of energy, de fremmer fordøyelsen og er anti-inflammatorisk.

Acerola. Denne lille kirsebærrøde bæren inneholder en stor mengde vitamin C. Det er mulig å ta en forebyggende kur ved å ta 500 mg pulver eller acerola juice om dagen. Immunsystemet vil være klart for vinteren!

Ren luft Bli kvitt hverdagens forurensende stoffer. Gass, røyk, sigarett ... skadelig luft som svekker immunforsvaret. Hjemme, tenk på å åpne vinduer for å kvitte seg med mider og støv. Ikke nøl med å ta et pust av frisk luft i helgene mens du spaserer i grønne områder.

Vitamin C for å forebygge sykdommer

Hver morgen kan du lage en kur av sitronsaft fortynnet med vann. Hvis surheten plager deg, er det mulig å legge til honning for å myke blandingen. En annen effektiv sitrusfrukter for å avværge sykdommer i vinter: grapefrukt. Brukes i frø ekstrakt, det bidrar til å forebygge sykdommer og bekjempe deres første tegn. Acerola er en liten frukt som inneholder mest vitamin C. I juice eller pulver kan du kjøpe det i organiske butikker.

Daglige praksis for å vedta

Enkle handlinger kan effektivt bekjempe virusene i denne vinteren. For å bli kvitt forurensninger låst i hjemmet ditt, luft 5 til 10 minutter for å la frisk luft inn i hjemmet ditt. Denne tiltaket fjerner støvmidd og støv. Det er også viktig å være godt hydrert for fornyelse av celler og riktig kroppsfunksjon. Mindre sliten, han vil kunne forsvare seg mot sesongbaserte virus. Det er unødvendig å si at det er viktig å sove godt, men ikke for mye! Mornable morgen forstyrrer søvnmønstre og til slutt svekker kroppen. Det er best å sove i et kjølig rom for å fremme søvn. Å ha en sunn livsstil er veldig viktig! Sport og et balansert kosthold øker immunforsvaret. Unødvendig å si, vask hendene regelmessig for å bli kvitt bakterier ...

Se på videoen: Statens vegvesen - Barnekontrolløren

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

Endelig et nettsted som letter små tjenester mellom naboer!
Equilibrium

Endelig et nettsted som letter små tjenester mellom naboer!

Å leie, låne ut eller bytte utøves mer og mer. Allerede 8 av 10 franske folk har tatt spissen og hevder å ha realisert 257 euro i gjennomsnittlig besparelse og tjent 238 euro i løpet av året. Dette er en mulighet til å møte ulike mennesker som tilbyr sine varer og tjenester i nærheten av deg. Store tradisjonelle merkevarer starter denne samarbeidsøkonomien ved å se fenomenet få fart: Dette er spesielt tilfelle for SNCF med sin Idvroom-tjeneste som tillater bilpooling.
Les Mer
Ta vare på føttene dine
Equilibrium

Ta vare på føttene dine

"I alderen 47, 47% av kvinnene har fot smerte," sa Samuel Barouk, ortopedisk kirurg og pioner av kirurgiske teknikker som revolusjonerte forfoot kirurgi. Men å lide betyr ikke at vi er interessert .... For det første liker vi ikke dem: "64% av franske kvinner finner dem stygge," sier Emma Berger, markedsdirektør ved Scholl.
Les Mer
Vennlig pause: de vitner
Equilibrium

Vennlig pause: de vitner

"25 års vennskap som skyter for ... en liten forsinkelse" Élise, 47, arkitekt. "Jeg levde tragisk intense øyeblikk med Anne, som sykdommen og forsvinningen av sin mann. Jeg var gudmor for hennes to gutter. Jeg kjøpte en leilighet ved siden av henne for å komme enda nærmere.
Les Mer
<Span> Tall </ span>
Equilibrium

Tall

Velkommen Styrken til Mars i Stenbukken, som vil være der hele oktober måned, vil skyve alle tegn for å handle, og ingen tvil om å la veien gå. Gjør deg klar For å håndtere konflikten mer fredelig, gir Jupiter i Libra moderering, bare litt mer for luftskilt, Libra, Gemini, Aquarius.
Les Mer