Equilibrium

Slanking oppskrift: pan-bagnat

Vi foreslår i dag å oppdage en klassisk middelhavsoppskrift, den av pan-bagnat. Enjoy.

Forberedelsestid: 10 min - Ingen matlagingstid

Ingredienser (for 1 person):

1 Bagnatbrød

1 fersk tomat

1/4 av agurk

1 liten boks med naturlig tunfisk

1 hardt egg

2 fileter av ansjos

5 svarte oliven

1 ss. Kaffe av jomfruolivenolje

1 håndfull spirefrø

Trinn av din slankende oppskrift

1) Kut brødet i 2 og spre en dråpe olivenolje på hver side

2) Vask og skjær i tynne skiver av tomat og agurk Fjern tomatskiver på brød

3) Kryd det kokte egget i runder og ordne resten av ingrediensene på brødet som du ønsker

Tips fra matlageren din

Det finnes en rekke oppskrifter Pan bagnat: Legg fava bønner, rå artisjokker hjerter ... Det er best å spørre din baker til å sette deg til side brød bagnat Pan Pan bagnat det er deilig, og det endrer klassiske "skinke-smør-pickles"!

Se også vår slanke oppskrift spinat ohitashi Yuzuponet i vår slanking og plass tilbys av I Love My Diet Coach.

Se på videoen: Nanna van den Nieuwendijk - Gezond avvallen (10/29/10)

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

Jeg er sjefen: ny status, nye relasjoner
Equilibrium

Jeg er sjefen: ny status, nye relasjoner

Den klassiske feilen ville være å si til troppene, "Ikke bekymre deg, vil det ikke endre noe mellom oss." Utbredt feil. Leder kjæreste men fremdeles, liv og sjel tog og romkamerat i bullpen. Det er beroligende, sikkert, men det er døren åpen for alle misbruk. Med tiden elskling (vi feire vår MRK.DG alle) Soizic vi vil hevde privilegier i tider som "storebror" (det har initiert oss capoeira), vil Thomas utvikle lav pris mote er å si mindre nærvær, mindre arbeid.
Les Mer
Morsdatter: Hvorfor teller vår mening mindre og mindre?
Equilibrium

Morsdatter: Hvorfor teller vår mening mindre og mindre?

En dag er det ikke lenger midt i hans verden, og det er gjerne: Miss har sine små hemmeligheter, i selskap med sin mor, foretrekker hun en av sine venninner, fniser Skype, flirer på Instagram. I vår samtale, foretrekker hun sine tutorials "Hvordan lykkes han gjøre opp" eller "å lakke neglene på venstre hånd", som hørte "Mamma, i din tid, make-up ikke eksisterer."
Les Mer
Våre drømmer i spørsmål
Equilibrium

Våre drømmer i spørsmål

1. drømmer alle? Mest sannsynlig ja, men vi vet vi drømme om at hvis vi husker ... sier Magali Chétrit, doktor i nevrovitenskap og forsker på lucid dreaming. Vår søvn går gjennom flere faser om natten. Sovner, første, som varer noen få minutter, etterfulgt av en søvn dypere og dypere.
Les Mer
Hvem kan hjelpe meg med å endre jobb?
Equilibrium

Hvem kan hjelpe meg med å endre jobb?

Umulig i dag å vurdere en lineær karriere. Fra 30 til 50 år, oppstår spørsmålet om yrket ved hvert hovedkors av eksistens. Er det bra? Har jeg innsett drømmene mine? Kan jeg gjøre ellers og bedre? Noen spontant finner veien. Andre blir på Ford, misfornøyd.
Les Mer