Tynnhet

Hva er den ideelle midje størrelsen å holde seg i form?

Ifølge ny forskning vil det ikke være en garanti for lang levetid å ha en Body Mass Index (BMI) på under 25. Det som betyr mest er forholdet mellom vår midje og vår høyde. Avslutt balansen, vi stoler på det gode gamle målebåndet.

I mange år, blir fortalt at det å ha en kroppsmasseindeks (vekt i kg / høyde i cm) som er større enn 25 er et tegn på overvekt og øker risikoen for ulike sykdommer (kardiovaskulære problemer, diabetes, hypertensjon). Og jo flere tallet øker, desto større er faren. Vi visste også at dette tiltaket ikke var perfekt. Faktisk passer høytids-idrettsutøvere (for eksempel rugby-spillere) sjelden i disse standardene. De kan legge inn kriteriene for "overvekt", de er også i perfekt helse! Fordi BMI ikke skiller mellom magert masse (muskler) og fettmasse (den ... fett!). Jo høyere det er, desto mer er vår helse truet på kort eller lang sikt. Derfor interessen for å finne en mer relevant indikator for å finne ut hvem som virkelig trenger å gå ned i vekt. Og spesielt for å oppdage de som har BMI mindre enn 25, men svært høye kardiovaskulære risikoer.

En ny definisjon av overvekt

Etter en 20 års studie av ikke-røykere i Storbritannia, foreslår forskere ved Cass Business School ved University of London en ny modell. Ifølge dem må midjen ikke være over halvparten av vår høyde. Klart, hvis du måler 1,70m, må midjen ikke overstige 85cm. Hver ekstra centimeter påvirker vår helse, og øker risikoen for hjerteinfarkt, diabetes og tidlig død fra alle årsaker. Denne prosedyren måler abdominal fett, som regnes som den mest skadelige for helsen. Dette er også hvorfor det er bedre å ha en pæreformet silhuett enn epleformet! Forfatterne av studien ber helsemyndighetene om å vedta denne nye standarden i helsevesenet. Ifølge dem kan et overskudd av abdominal fett få oss til å miste opptil 20 års levetid! Det gjenstår å bli sett om de blir hørt.

I praksis

Plasser målebåndet rett over navlen din, lavere enn den siste ribben, men høyere enn hoften. For objektiv måling må du ikke mage, puste normalt.

Kilde: The Telegraph, september 2014

Å lese

Kan vi virkelig bli kvitt cellulitt?

Testimonial: Sporten har revet min silhuett

Se på videoen: Hvordan holde seg ut av gjeld: Warren Buffett - Financial Future of American Youth (1999)

Populære Innlegg

Kategori Tynnhet, Neste Artikkel

Slanking: Redac 'er (re) tar kontroll
Tynnhet

Slanking: Redac 'er (re) tar kontroll

Så snart de første solstrålene dukket opp, begynte ordene diett, kilo, detox og flabby abs å spekulere på korridorene på våre kontorer (det hadde ikke skjedd siden de gode resolusjonene i januar, det begynte å bli lang ...). Og når du tar vare på helse og ernæring i et kvinnemagasin, er på dørstokken (virtuell) som nettopp har truffet for hvordan å miste 4 kilo før sommeren uten et kors på mojitos, hvis helbredelse av detox juice på 50 euro dagen er en svindel, eller hvis det er en sport ikke så
Les Mer
Hvordan dele kalorier ved matlaging
Tynnhet

Hvordan dele kalorier ved matlaging

Kalori er kroppens valuta. En halv times gange: 150 kalorier brukt; en hamburger: 255 kalorier inntatt. Men i stedet for å spille tillegg og subtraheringer, bedre ødelegge noen vaner feller til pounds. I Brides-les-Bains baner flaggskipets vekttapsstasjon, Nathalie Négro, kalkulatoren og kaster kuristerne inn i virkeligheten i supermarkedet og på kjøkkenet.
Les Mer
Cellu Blue: Jeg testet anti-cellulitt duoen
Tynnhet

Cellu Blue: Jeg testet anti-cellulitt duoen

Cellulitt kan forårsake komplekser. Og selv om null cellulitt eksisterer bare på foto retusjert, ønsker vi å slette cellulitten så mye som mulig. Siden 2013 har Cellu Blue erobret mange kvinner takket være sugekopper som gjengir bevegelsen av palpate-rolling. Siden da har merket lansert et slankingsprogram, kosmetikk som supplerer handlingen av cupping, men også te.
Les Mer