Equilibrium

La oss ta vårt stress i hånden!

Hva skal man gjøre med alt stress som halvparten av franskmennene får? Patrick Amar og Silvia André, psykologer, foreslår å temme det.

En annen bok som hevder å kurere oss om dagens store onde? Ja. Men denne boken er annerledes: den er resolutt effektiv. Hans konsept? Foreslå et 21-dagers program for å lære å dekryptere og bekjempe årsakene til vår voksende angst. Rik, tilgjengelig og spesielt veldig pedagogisk takket være quizzer, rapporter og øvelser, gir også noen ideer på plass. Beviset? Vi er overbevist om at:

- Muskelavsla og meditasjon er grunnlaget for en mer rolig eksistensså vel som kosthold og mosjon.

- lær å forstå hans følelser gjør det lettere å godta feil.

- risikoen betaler ofte : nei, endring er ikke nødvendigvis rim med feil!

- skyld er ubrukelig. Nei, det er ikke fordi vi tar sovende piller eller anxiolytika at vår sak er definitivt tapt

Vil du vite mer før du kjøper? Gå til den offisielle nettsiden

Av Anne Durand

Se på videoen: SHK HeroForce Episode 3: NOAH ER MISSING! Game Master Top Secret Video Portal Game

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

2018 Bryllupshendelser: Datoer som ikke må gå glipp av!
Equilibrium

2018 Bryllupshendelser: Datoer som ikke må gå glipp av!

En gang var det ekteskap, den vakreste dagen i livet vårt ... Ekteskap er den beste dagen i livet vårt, vi gjentar ofte. Og så er det så mye å gjøre det på forhånd, fordi et ekteskap, det improviserer ikke! Organisering av bryllup kan veldig raskt bli en ekte hodepine. Mellom brudekjole, listen over gjester, resepsjonsrommet, valg av caterer og animasjoner, ingen detaljer bør overlates til tilfeldighetene.
Les Mer
Å spise sent ville være farlig for kroppen
Equilibrium

Å spise sent ville være farlig for kroppen

Du har alltid blitt fortalt at nibbling var veldig dårlig for helsen din. Bortsett fra vektøkning, kan denne øvelsen være farlig i det lange løp. Faktisk vil nibbling om kvelden få alvorlige konsekvenser for helsen. Forskere ved University of Pennsylvania har vist at å spise for sent fremmer vektøkning og øker insulin og kolesterolnivå.
Les Mer
Uvanlig: send ditt teppe på ferie
Equilibrium

Uvanlig: send ditt teppe på ferie

Husker du den travleste hovedyrken i Amélie Poulains Fabulous Destiny? Ideen har blitt emulert i landet av Rising Sun. Reisebyrået Unagi Travel tilbyr faktisk å sende ditt teppe på ferie. Spesielt legger du ditt utstoppede dyr i en pakke (vær forsiktig at den ikke skal veie mer enn 300 gram) og send den til Japan via post.
Les Mer