Equilibrium

La oss ta vårt stress i hånden!

Hva skal man gjøre med alt stress som halvparten av franskmennene får? Patrick Amar og Silvia André, psykologer, foreslår å temme det.

En annen bok som hevder å kurere oss om dagens store onde? Ja. Men denne boken er annerledes: den er resolutt effektiv. Hans konsept? Foreslå et 21-dagers program for å lære å dekryptere og bekjempe årsakene til vår voksende angst. Rik, tilgjengelig og spesielt veldig pedagogisk takket være quizzer, rapporter og øvelser, gir også noen ideer på plass. Beviset? Vi er overbevist om at:

- Muskelavsla og meditasjon er grunnlaget for en mer rolig eksistensså vel som kosthold og mosjon.

- lær å forstå hans følelser gjør det lettere å godta feil.

- risikoen betaler ofte : nei, endring er ikke nødvendigvis rim med feil!

- skyld er ubrukelig. Nei, det er ikke fordi vi tar sovende piller eller anxiolytika at vår sak er definitivt tapt

Vil du vite mer før du kjøper? Gå til den offisielle nettsiden

Av Anne Durand

Se på videoen: SHK HeroForce Episode 3: NOAH ER MISSING! Game Master Top Secret Video Portal Game

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

Topp 20 av 2018 fornavn for gutter
Equilibrium

Topp 20 av 2018 fornavn for gutter

For noen foreldre er babyens fornavn åpenbart. For andre, tvert imot, er det en ekte hodepine. Hvis du tilhører den andre kategorien, har du sannsynligvis forvente frem til utgivelsen av den offisielle 2018 navn. Gode ​​nyheter, det er endelig ferdig!
Les Mer
Topp 15 sitater for å gå videre
Equilibrium

Topp 15 sitater for å gå videre

Å lese også: Angrep: måter å overvinne sjokk Charlie Hebdo og kvinner i 20 tegninger Angrep på Charlie Hebdo: hvordan snakkes det med barn og ungdom? Charlie Hebdo: "Elsa Cayat er det beste møtet i livet mitt" La oss hjelpe Charlie Hebdo!
Les Mer
Par: Hvordan forbli medhjelpere i utdanning av barn?
Equilibrium

Par: Hvordan forbli medhjelpere i utdanning av barn?

Det er det motsatte som ville være fantastisk. Vi vil være enige om alt, man ville avslutte andres setninger, vi ville gi et bilde av et par hypersoudé, en slags tohodet monster. Kort sagt, våre barn kunne ikke lenger dele og styre. Whew, la dem være beroliget: alle foreldrene i verden, sammen eller skilt, har konflikter om utdanning.
Les Mer
Laken, håndklær, kjøleskap: Hvor ofte vasker du dem?
Equilibrium

Laken, håndklær, kjøleskap: Hvor ofte vasker du dem?

Har du de riktige hjemmevanene for å holde hjemmet rent? Noen daglige gjenstander, som for eksempel badematter, kan raskt bli ekte bakteriehjerninger hvis de ikke vaskes regelmessig. Men det er ikke alltid lett å vite hva som er riktig tid til å vaske eller skrubbe uten å bli en husholdnings maniac ... De gode vaner å ha Washing er ikke den eneste refleksen å måtte holde sengetøyet egen.
Les Mer