Equilibrium

"Anger er en del av min identitet"

Véronique, 45 år gammel og i et forhold, gir seg over sin mørke side og hvordan hun klarte å temme henne.

"Inntil nylig var jeg bebodd av sinne, ingenting fikk meg til å hoppe, skrike, komme ut av meg selv som en vulkan, men jeg kom tilbake på bildet av en morsom, snill og energisk kvinne. for å tvile på at jeg i intimiteten var i stand til å vokifisere og fornærme min følgesvenn, fortalte han meg flere ganger at han ikke kunne stå lenger, at han følte seg som en slått mann. å si at jeg drakk mer enn grunn og at angrepene mine hadde økt i intensitet og frekvens, det var fryktelig, jeg husker ikke dagen etter det jeg hadde sagt, jeg trodde at sinne og alkohol var knyttet. til en atferds- og kognitiv terapi, berørte jeg ikke en dråpe, men mine kriser, mindre hyppige selvfølgelig, har vedvarende. For tre år siden tok jeg problemet mitt i hånd, bestemte meg for å utrydde det.
Jeg begynte meditasjon, og i løpet av en økt hadde jeg et blunk. Jeg så meg selv som en liten jente som gikk ned i hallen for å si farvel til min far som skulle jobbe. De svingende dørene stengte på min finger og min far måtte ta meg til sykehuset. Det var fantastisk å komme over dette minnet, tilsynelatende irrelevant. Jeg innså at dette såret hadde forårsaket en følelse av urettferdighet, som om min far bevisst ikke hadde lagt merke til meg. Jeg begynte da å skrive en "anger dagbok" for å se hva utløserne var og om det var en sammenheng mellom dem. Det er alltid følelsene av urettferdighet og usikkerhet som kommer tilbake. Er det relatert til min mor? Til sårene opplevde jeg som barn og tenåring? Jeg vet ikke. Men jeg forsto endelig at jeg må finne denne sikkerheten i meg, og ikke forvente det fra min følgesvenn. Jeg innså at jeg måtte akseptere min vrede fordi den er en del av identiteten min. Det av en kvinne som ikke stopper ved ingenting og som kjemper for viktige årsaker, som økologi. Fordi denne sinne kan også være positiv. Med min elsker blir jeg fortsatt irritert, men min sinne faller mer og mer som et pust, siden jeg identifiserte mine følelser. "

Å lese om samme emne:

"Jeg holder hemmelige og brennende korrespondanser"
"Tilfreds fantasiene mine frelste meg"

Se på videoen: 10 Kraftige angst Management Techniques: Hjelp å håndtere ilsk og raseri!

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

Ingen selfies, ingen lus
Equilibrium

Ingen selfies, ingen lus

Veldig praktisert, selvtillit, dette selvportrett 2.0 er nå påpekt av et russisk forbrukerbureau. Og med god grunn: multipliseringen av disse bildene blant tenåringer vil fremme spredningen av lus! Overtaket av Moskva Times, er dommen av dette byrået formelt: "Spredning av lus blant ungdom er forårsaket, ifølge eksperter, mani for selfies" som "letter overføring av parasitter fordi (forfatterne) gjør skriv inn hodene i kontakt.
Les Mer
Kom deg opp! Og hvis vi kjempet mot en stillesittende livsstil?
Equilibrium

Kom deg opp! Og hvis vi kjempet mot en stillesittende livsstil?

Så snart du setter din balder på en sofa, en stol eller i bilen, begynner noen biologiske reaksjoner i kroppen. Muskel brenner mindre fett, insulin (hormonet som regulerer blodsukkeret) øker, blodsirkulasjonen i beina er redusert, produksjonen av noen nevrotransmittere faller ... Endringer som påvirker vårt velvære på på lang sikt.
Les Mer