Equilibrium

Snacken modulerer forskjellige måltider

Takket være snacken, og til programmering av måltider, er det dermed mulig å harmonisere dagens ernæringsmessige bidrag.

"Jo mer vi regner med, jo mindre vi risikerer å gi etter hva som kommer til rette, desto bedre kan vi balansere?" Sier Claudine Robert-Hoarau *. Hvis brød og skinke leveres klokken 5, reduseres proteininntaket til andre måltider tilsvarende. Samme tilnærming hvis vi favoriserer den søte?: Vi vil ha den lettere hånden for syltetøy eller honning frokost. Vi vekt og harmoniserer. "Med spredning av dietter blir folk redd for å spise, de forbyder mat, ingenting er forbudt, det er et spørsmål om dosering."

* Forfatter av Gourmet dietetics (Editions Dangles).

De 5 fordelene med snack:

Snack shorts cravings
Snacken modulerer forskjellige måltider
Snakten vi vil ha
Den trøstende søte pause: snacken
Snacken, salt versjon

Se på videoen: sjokolade razones científicas for comerlo sin culpa

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

Oppf√łrsel: Hvorfor har jeg ikke en vilje?
Equilibrium

Oppf√łrsel: Hvorfor har jeg ikke en vilje?

Enten det er en oppl√łsning om sport, mat eller kultur for eksempel, opplever vi alle det: Langsiktig motivasjon motsetter seg ofte umiddelbare beslutninger, som om det n√•v√¶rende ego var sjelden avtale med seg selv som engasjerer seg. Ofte, de som tilbyr abonnement p√• en idrettsforening i √•ret, g√•r ikke mer enn de som betaler p√• hvert m√łte.
Les Mer
Bonus: Tips som gj√łr at du mister noen ekstra kalorier
Equilibrium

Bonus: Tips som gj√łr at du mister noen ekstra kalorier

Bruk en pedometer og gj√łr 3.000 trinn om dagen, tilsvarende 30 minutter daglig fysisk aktivitet. Minimum! Kontroller tennene regelmessig. Dental smerter eller unreplaced tenner kan hindre mekanismer av mykhet og hindre vedvarende vekttap. Glem fjernsynet, telefonen, radioen, arbeidet ... Alt som forstyrrer oppmerksomheten, er √• forby p√• m√•ltidstidspunktet.
Les Mer
Reis av en kvinne som fremmer kvinnelig entrepren√łrskap
Equilibrium

Reis av en kvinne som fremmer kvinnelig entrepren√łrskap

Hennes karriere Fra Science Po til Pionni√®res I 2005, en kandidat fra Sciences Po, √łnsker Marie Georges √• skape et kulturelt sponsorr√•dgivningsbyr√• med en venn. "Vi var unge, kvinner og vi √łnsket √• starte i kulturen. Dette var den tredobbelte straffen." Hun h√łrer da om et nettverk av st√łtte til opprettelse av virksomheter dedikert til kvinner, The Pioneers.
Les Mer
Familiehemmeligheter: Kennedy også ...
Equilibrium

Familiehemmeligheter: Kennedy også ...

Femti √•r etter hans mord i Dallas, forblir JFK et fascinerende tegn, en myte som vi fortsetter √• kommentere. Men hvordan skal han snakke om ham uten √• g√• tilbake til familiens historie, spesielt det som sin far Joseph, som diskrediterte i sin karriere som politiker, satte alle hans h√•p p√• sine s√łnner?
Les Mer