Equilibrium

"Kom deg inn i yoga"

Yoga slapper av kroppen og sinnet. Ideell for aldring uten stress. Brigitte vitnesbyrd.

Brigitte, 56, grunnlegger av Légendaire.
"Jeg øver hatha yoga og ayurvedisk medisin for mitt opphold i Sør-India, i juni 2012. En åpenbaring. Jeg lærte å puste, flytte, spise. Men også til å elske meg og kvitte seg med alt som ego, ifølge mine lærere er kilden til alle ondskapene på denne planeten. Jeg gikk fra to til fire så til seks timer med yoga i uken, og teller min praksis hjemme. Jeg puster bedre, min smerte svinner, min reduserer søvnløshet, blir humøret mitt mer gledelig. det er som å bli kjent med seg selv, finne det glemte person, en som gjør oss glade. yoga og Ayurveda er en slags forsoning. Når n ' Det er mer sinne mot seg selv og andre, hjertet vårt åpner, våre øyne er klare, kroppen vår slapper av og slapper av, og Yoga sletter stigmata av alderdom uten noe forsøk på å å gjøre. "

Hvorfor det er bra: yoga, tai chi, qi chong har felles til å ta vare på vårt samlede energisystem, kropp og sinn. Laurence Luye-belysning Tanet, yoga lærer og psykoterapeut, forfatter av My Yoga Leksjon (Ed Eyrolles, laurenceluye-tanet.com/.): "I yoga, fungerer hver holdning på våre indre organer og rebalanserer alle Systemene i kroppen vår. Dette arbeidet vil tone og tillate oss å oksygenere cellene våre. På siden av tankene, gjør det faktum at vi er her og nå, alltid ved denne pusten, å ta et skritt tilbake sammenlignet med våre bekymringer, til vårt daglige stress, men det er de som akselererer aldringsprosessen. "

Andre testimonials:

"Svøm i kaldt vann"

"Marvel"

"Dans hele natten"

Se på videoen: Slik kommer du ut av snøfonna

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

Hvordan lage mat med grønnsaksmelk?
Equilibrium

Hvordan lage mat med grønnsaksmelk?

Soya juice: det er den mest kjente. Veldig rik på protein (4% som i kumelk), det er enda mer interessant fra næringsmessig synspunkt når det er beriket i kalsium. Den nøytrale smaken gjør det mulig å bruke den i mange oppskrifter. Clafoutis med gule fersken og soya melk, smaksatt med appelsinkrans av Valérie Cupillard Risjuice: Den inneholder vitaminer B12 og B3, men er glutenfri.
Les Mer
Hva gjør deg glad?
Equilibrium

Hva gjør deg glad?

Velvære, hva er det? Først av alt, hva betyr Wellness for deg? Det ville være en "helhet" som bringer sammen sosiale og individuelle komponenter. Oppfyllelsen, balansen og den positive holdningen beskriver perfekt hva kvinner mener med velvære. I tillegg, ifølge studien, for 74% av kvinnene, blir denne oppfatningen stadig viktigere i livet.
Les Mer
Depresjon: lysbehandling og medisiner, den vinnende duoen?
Equilibrium

Depresjon: lysbehandling og medisiner, den vinnende duoen?

Mangelen på luminositet som begynner i høst varer, generelt, til april skaper en sesongmessig depresjon i 1 til 2% av befolkningen. Med en hastighet på 30 minutter hver morgen, er lysterapi nå anerkjent som behandling av valg for behandling av vinterens blues. Faktisk kan et tilstrekkelig sterkt lys ved bestemte bølgelengder regulere søvn / våkne-sykluser og gjenopplive produksjonen av visse nevrotransmittere som positivt påvirker vårt humør.
Les Mer