Equilibrium

"Kom deg inn i yoga"

Yoga slapper av kroppen og sinnet. Ideell for aldring uten stress. Brigitte vitnesbyrd.

Brigitte, 56, grunnlegger av Légendaire.
"Jeg øver hatha yoga og ayurvedisk medisin for mitt opphold i Sør-India, i juni 2012. En åpenbaring. Jeg lærte å puste, flytte, spise. Men også til å elske meg og kvitte seg med alt som ego, ifølge mine lærere er kilden til alle ondskapene på denne planeten. Jeg gikk fra to til fire så til seks timer med yoga i uken, og teller min praksis hjemme. Jeg puster bedre, min smerte svinner, min reduserer søvnløshet, blir humøret mitt mer gledelig. det er som å bli kjent med seg selv, finne det glemte person, en som gjør oss glade. yoga og Ayurveda er en slags forsoning. Når n ' Det er mer sinne mot seg selv og andre, hjertet vårt åpner, våre øyne er klare, kroppen vår slapper av og slapper av, og Yoga sletter stigmata av alderdom uten noe forsøk på å å gjøre. "

Hvorfor det er bra: yoga, tai chi, qi chong har felles til å ta vare på vårt samlede energisystem, kropp og sinn. Laurence Luye-belysning Tanet, yoga lærer og psykoterapeut, forfatter av My Yoga Leksjon (Ed Eyrolles, laurenceluye-tanet.com/.): "I yoga, fungerer hver holdning på våre indre organer og rebalanserer alle Systemene i kroppen vår. Dette arbeidet vil tone og tillate oss å oksygenere cellene våre. På siden av tankene, gjør det faktum at vi er her og nå, alltid ved denne pusten, å ta et skritt tilbake sammenlignet med våre bekymringer, til vårt daglige stress, men det er de som akselererer aldringsprosessen. "

Andre testimonials:

"Svøm i kaldt vann"

"Marvel"

"Dans hele natten"

Se på videoen: Slik kommer du ut av snøfonna

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

Bore-out: 5 ting å vite om kjedsomhet på jobben
Equilibrium

Bore-out: 5 ting å vite om kjedsomhet på jobben

Tilbring tid på å se på klokken, surf på Internett mens du vandrer gatene, lengre pausene dine, ta en time for å fullføre en fil som tok bare 15 minutter ... Kjedsomheten på jobb kan raskt være en kilde til lidelse og bli som dårlig for helse enn utbrenthet. Når kjedsomhet blir syk I "The boron-out syndrom" (1) dekrypterer Christian Bourion, spesialist i ledelsen av arbeidet, dette fenomenet, vitnesbyrd til støtte.
Les Mer
10 tips for å unngå migrene
Equilibrium

10 tips for å unngå migrene

Mange er rammet av hodepine eller migrene. Det kalles også hodepine, som vi definerer som det onde som relaterer til smerte sentrert på kranialområdet. Det er flere typer hodepine avhengig av tilstanden av forekomst, plassering, intensitet, men også varigheten.
Les Mer
Ingefær mot kvalme
Equilibrium

Ingefær mot kvalme

Hvis ingefær ofte blir fremført for sine afrodisiaksiske egenskaper, har mange studier blitt utført på sin evne til å begrense kvalme. Og det fungerer! Ingefær i alle dens former Inngangs rhizomet, det vil si sin rot, har vist seg å være effektiv i postoperativ kvalme.
Les Mer
Ta en smak av å kjøre
Equilibrium

Ta en smak av å kjøre

Rett grunner Running er naturlig, ikke behov for læring eller utstyr. Vi utvikler seg hvis vi kjører ofte ... Bra for selvtillit! Man avgrenser overalt, en forsterker abs og glutes, en kurver armene sine. Det stimulerer immunsystemet, forbedrer pusten og muskler hjertet ditt (gjør en stresstest hos legen for å vurdere skjemaet ditt).
Les Mer