Equilibrium

Nei, sukker er ikke å forvise fra kostholdet ditt!

Sukker har fortsatt dårlig rykte i våre samfunn. Likevel er det avgjørende for riktig kroppsfunksjon ved å gi den nødvendige energien. Det bør ikke bli misbrukt.

Ifølge en studie fra University of Ohio konkurrerer par med lavt blodsukker oftere. I et samfunn hvor sukker er blitt erklært en fiende
offentlig n ° 1, ekteskapelig sammenstøt kan multiplisere! Men overskudd av sukker øker enda større bekymringer: økt fedme, diabetes eller visse kreftformer. Problemet er at i panikken har vi litt blandet alt og forvirret sukker og sukker. Som et resultat, har noen valgt å utrydde glitter fra kostholdet, mens det ikke er nødvendig. "Frukt og fullkorn utgjør ikke fare, bordsukker, enten de ikke blir misbrukt. Den eneste som virkelig må eliminere er fruktosirupen," advarer Béatrice de Reynal. Karbohydrater er en viktig kilde til lett å bruke energi som ikke bør overses. Spesielt at kostholdet 0 sukker tvinger kroppen til å tappe inn i fettreserver. En operasjon som produserer ketonlegemer, skadelige forbindelser. I det lange løp, slutter vi med acidose og risikoen for depresjon, kreft og neurodegenerative sykdommer øker. Kort sagt, for mye eller ikke nok er det dårlig.

Og med frukt. De inneholder litt fruktose, men er for det meste kilde til fiber, vitaminer og mineraler. Aprikoser, vannmelon, plommer, jordbær som er eller helst i form av ren juice, blir konsumert (med en maksimal glasspris per dag). Vi glemmer nektarene og eple og druesaft for rik på sukker. I sommer, for å kjøle seg ned og nyte, kan du velge hjemmelagde sorbeter ved å ganske enkelt hente den pressede juice, fruktpuré eller coulis i isbitbakken eller til eskimoformene. Fastoche.

Se på videoen: sjokolade razones científicas for comerlo sin culpa

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

Er eldre mennesker smartere enn deres søsken?
Equilibrium

Er eldre mennesker smartere enn deres søsken?

Dette er nyheter som risikerer å så uenighet blant søsken. En seriøs studie utført av forskere ved Universitetene i Edinburgh og Sidney og publisert i tidsskriftet Journal of Human Resources, har nettopp vist at eldre mennesker er smartere enn sine yngre kolleger. For å nå denne konklusjonen har forskere studert tilfellene med nesten 5000 barn.
Les Mer
Topp 10 sitater å komme seg unna
Equilibrium

Topp 10 sitater å komme seg unna

Og hvis rydding var nøkkelen til lykke? Siden papp av boken "lagring of Magic" Mary Kondo (1), som har solgt over 2,3 millioner eksemplarer, er lagring blitt trend. Metoden til denne japanske? Vær oppmerksom på hvert objekt. Det må gi deg glede ... Hvis det ikke er tilfelle, må du kvitte deg med det.
Les Mer
Psykologens mening: Å argumentere stimulerer lyst og libido
Equilibrium

Psykologens mening: Å argumentere stimulerer lyst og libido

Intervju med Pascale Audoin, psykoterapeut. Er tvisten uunngåelig i et par? Pascale Audouin: Utenfor første gang, de sprø kjærlighet, fusjon, hvor det antas å være ett med den elskede og hvor man ikke ser det, allerede, kanskje , irriterer, det argumentet kommer rett og slett fordi livet til felles er alt annet enn lett, selv når vi elsker umåtelig.
Les Mer
Nummeret i februar måned
Equilibrium

Nummeret i februar måned

Beregn ditt personlige nummer ved å legge til dagen og måneden din fødsel med inneværende år. For eksempel, hvis du ble født 5. desember: 5 + 12 = 17, pluss tallet 7 for 2014 (2 + 0 + 1 + 4 = 7). Totalt er 24, det er 2 +4 = 6. Du er i år 6. For å gå videre, oppdag ditt horoskop.
Les Mer