Equilibrium

Nei, sukker er ikke å forvise fra kostholdet ditt!

Sukker har fortsatt dårlig rykte i våre samfunn. Likevel er det avgjørende for riktig kroppsfunksjon ved å gi den nødvendige energien. Det bør ikke bli misbrukt.

Ifølge en studie fra University of Ohio konkurrerer par med lavt blodsukker oftere. I et samfunn hvor sukker er blitt erklært en fiende
offentlig n ° 1, ekteskapelig sammenstøt kan multiplisere! Men overskudd av sukker øker enda større bekymringer: økt fedme, diabetes eller visse kreftformer. Problemet er at i panikken har vi litt blandet alt og forvirret sukker og sukker. Som et resultat, har noen valgt å utrydde glitter fra kostholdet, mens det ikke er nødvendig. "Frukt og fullkorn utgjør ikke fare, bordsukker, enten de ikke blir misbrukt. Den eneste som virkelig må eliminere er fruktosirupen," advarer Béatrice de Reynal. Karbohydrater er en viktig kilde til lett å bruke energi som ikke bør overses. Spesielt at kostholdet 0 sukker tvinger kroppen til å tappe inn i fettreserver. En operasjon som produserer ketonlegemer, skadelige forbindelser. I det lange løp, slutter vi med acidose og risikoen for depresjon, kreft og neurodegenerative sykdommer øker. Kort sagt, for mye eller ikke nok er det dårlig.

Og med frukt. De inneholder litt fruktose, men er for det meste kilde til fiber, vitaminer og mineraler. Aprikoser, vannmelon, plommer, jordbær som er eller helst i form av ren juice, blir konsumert (med en maksimal glasspris per dag). Vi glemmer nektarene og eple og druesaft for rik på sukker. I sommer, for å kjøle seg ned og nyte, kan du velge hjemmelagde sorbeter ved å ganske enkelt hente den pressede juice, fruktpuré eller coulis i isbitbakken eller til eskimoformene. Fastoche.

Se på videoen: sjokolade razones científicas for comerlo sin culpa

Populære Innlegg

Kategori Equilibrium, Neste Artikkel

Vannmannen: din astro av dagen
Equilibrium

Vannmannen: din astro av dagen

Vannmannen air fixed 21 januar - 18 februar Vannmannen er komfortabel i den moderne verden, teknologien skremmer ikke ham, endrer stil regelmessig, Vannmannen elsker forandring, tradisjon og rutine forstyrrer ham til dø. Hans sinn er stadig på farten, hopper fra en ide til en annen, han liker å lære gjennom hele livet.
Les Mer
Glitter i skjeden: den nye farlige trenden!
Equilibrium

Glitter i skjeden: den nye farlige trenden!

Denne nye kjepp har spredt seg raskt over hele verden via sosiale nettverk. Det er selskapet "Pretty Woman Inc" som lanserte denne trenden takket være deres dyrebare "Passion Dust Intimacy Capsules". Sequins i skjeden raser over Atlanterhavet! Så hvordan fungerer dette produktet og hva er det laget av?
Les Mer
Hvordan redusere apati om kvelden?
Equilibrium

Hvordan redusere apati om kvelden?

Å sovne foran TV-apparatet eller på en fest i byen er forståelig etter en tung arbeidsbelastning eller følelsesmessig sjokk. Men hvis det blir vanlig, uten at dagene er spesielt prøvd, må man ikke frykte mangel på jern og / eller kortisol. Mekanismene involvert.
Les Mer
Skal vi fortelle alt til sin mor?
Equilibrium

Skal vi fortelle alt til sin mor?

Når vi tenker på vår mor, kommer ofte ofte tilbake. Hvorfor sa hun det? Hvorfor sier hun ikke noe? Hvorfor snakker vi aldri om "hjerte til hjerte"? Men fordi hun er vår første gjenstand for kjærlighet, selvfølgelig! Og som sådan er våre relasjoner nødvendigvis preget av en viss emosjonell tvetydighet.
Les Mer