Skjønnhet

10 måter å forsinke rynker

Fire hudspesialister forteller oss deres tips for å forsinke (virkelig) rynker. Oppdag raskt deres råd!

Å bli klar over huden hennes .. "Det er et organ, den største og tyngste av kroppen", sier Chantal Lehmann, grunnlegger av holistiske behandlinger. Når vi forstår dette, blir det åpenbart at et dårlig kosthold vil ha en negativ innvirkning, tarmen spiller en viktig rolle i immunsystemet. Noen grunnleggende regler for å assimilere et måltid: Det må gjøres i stillhet og med full bevissthet. Når du ikke tyger nok, gir tarmveggene surhet. Dette stimulerer og slitne bukspyttkjertel og galleblæren, messes opp tarm økosystemet og derfor ... huden.

Spis variert og sunt. Farg tallerkene dine! Frukt og rike grønnsaker er fullpakket med beta-karoten, lykopen, antioksidanter, polyfenoler ... bra for huden. "Av cons, er det viktig at disse matvarene er ledsaget av gode fettet fordi det er han som skal bære de aktive ingrediensene i kroppen vår," sier Isabelle Benoit, direktør for Esthederm vitenskapelig innovasjon. Eksempel? En salat av gulrøtter + en drizzle av olivenolje. Tomat + mozzarella. Og forvis det dårlige fettet av kostholdet ditt (animalsk fett, karbohydrater, tec.)

Endring av livsstil. Ingen tobakk, nei (for mye) kaffe, alkohol, brus eller sukker. Har du ikke behov for å huske feilene av sigaretter på huden, skjønt? Når det gjelder sukker, vet vi nå at økningen i blodsukker (blodsukker) skaper oksidasjoner og dermed fremmer aldringsprosessen.

Bruker og misbruk masker. Ikke undervurder dem. Ofte blir de brukt i express før en kveld for umiddelbar effekt, eller så er vi interessert når det er "for sent". Pålogging Få de områdene av ansiktet ditt som skal prioriteres (øynene, nakke, etc.) og behandle dem til overmål med en rynke fasthet maske hver morgen til frokost

Respekter hans søvntid. Bedre å gå tidlig i seng (rundt kl. 22.00) for å tillate kroppen, men også huden, å gjenopprette i de mest fordelaktige timene. Blodsirkulasjonen er faktisk viktigere mellom klokken 11.00 og 4.00, og cellegenerering vil være på toppen rundt 1 time. I tilfelle dårlig eller kort natt, stå opp tidlig og begrense naps å unngå å trenge inn i den dype søvnen (som kan føre til søvnløshet neste kveld). Trikset Chantal Lehmann: "Når jeg går til sengs sent, får jeg opp en time før min vanlige våkne og meditere Så jeg gjør en yoga holdning på hodet for å vanne hjernen og pumpe blod .. garantert effekt "styret i Isabelle Benoît". Sov på ryggen, hvis mulig, for ikke å "såre" ansiktet og lage eller fremheve rynker. "

Å bevare seg selv. Når vi er enige med oss ​​selv, stresser vi mindre og huden vår takker oss. Faktisk, kronisk stress kan tidlig alder av ti, en amerikansk studie (publisert i tidsskriftet Proceedings of National Academy of Sciences), og ikke engang snakke om de skadelige virkninger på kroppen ... Så, si nei til selvbeherskelse og frustrasjon!

Smile. Sinnstilstanden har også en del av ansvaret i bildet som er returnert til andre. Det er dessuten en stor forskjell mellom alderen oppfattet av oss selv eller andre. Ofte ser de oss yngre. "Når en kvinne smiler, sier Isabelle Benoit, spør vi ikke hennes alder, men harmonien i ansiktet hennes."

Å fjerne sminke morgen og kveld. Å legge seg til sengs uten å fjerne sminke accentuerer aldring, som vi visste. Men hvem renser huden skikkelig etter å ha våknet? Nødvendig å vise et vakkert og sunt "bakteppe", husk å kvitte seg med sebum og støv av natten før du bruker dagkremet.

Beskytt deg mot solen Det forebyggende poenget til Dr. Letessier Cohen, hudlege og ekspert RoC Soleil: Hvis du trenger solen (våre bein, vitamin D, etc.), vet vi også at det er en av de viktigste årsakene til aldring av huden. Det er derfor viktig å beskytte deg daglig. Selv i byen, selv innendørs (bildevindu og forrude er en del av de passive utstillingene). Velg solpleie eller velg en BB-krem som vil ha fordel av å være både fuktighetsgivende, tonet og beskyttende.

Masserer daglig .. Med Joëlle Ciocco, épidermologue®: aldring av huden (som begynner ved alder 20) er delvis på grunn av et tap av respirasjon og oksygenering av huden. Hun blir sittende fast og pinner. Her er en enkel øvelse å gjøre hver dag, når som helst og hvor som helst, inspirert av den effektive metoden til "Jacquet pincett".Du kan gjøre det uten omhu, på huden, eller bruk en olje hvis huden din er dehydrert eller sensibilisert (eller en nærende krem, men ikke anti-aging fordi de aktive ingrediensene vil varme). Ta huden mellom tommelen og pekefingeren og trekk forsiktig for å ta av vevet. Count 3 sekunder. Du trenger ikke å klemme for hardt, det viktigste er å løfte vevet for å sirkulere væskene og la huden puste. Den ad hoc dosering? To til tre minutter om dagen

I jakten på turen glemmer vi ofte det essensielle. Ved å vedta enklere vaner, skifte diett eller være rolig, kan du se yngre nå! Poenget med våre fire hudspesialister.

Se på videoen: Stein på stein lærer norsk språk 6

Populære Innlegg

Kategori Skjønnhet, Neste Artikkel

Tattoo: hvisk søte ord til meg!
Skjønnhet

Tattoo: hvisk søte ord til meg!

Cara Delevingne og hennes tatovering, fremhevet av frisyren hun hadde på MTV Movie Awards, satte oss på stedet. En tatovering i øret er trendy, sexy og mystisk samtidig. Tatoveringer er like mye en refleksjon av vår personlighet som den delen av kroppen vi velger å score.
Les Mer
Hvordan velge kosmetisk kirurg?
Skjønnhet

Hvordan velge kosmetisk kirurg?

Med råd fra Richard Abs, kosmetisk kirurg og president for SOFCEP. Skille spesialistkirurgen fra legen Hvis alle kirurger er medisinske leger, er alle leger tydeligvis ikke kirurger, enda mindre spesialiserte i estetikk. Etter 6 år med medisinske studier, utfører de deretter en spesialitet innen plastrekonstruktiv og estetisk kirurgi, en internship og to til fem komplementære år, for totalt tolv til femten års studier.
Les Mer
Frisyre: 15 måter å bære den halve bunen på
Skjønnhet

Frisyre: 15 måter å bære den halve bunen på

Chic og glatt, disheveled og bohemisk, på et torg eller på langt hår, er den halve bunen slitt på enhver anledning og kan redde frisyren din. Noen tips for å lage din "halv chignon": - Unngå å vaske håret like før. Jo mer skitten du er, desto bedre vil du gjøre det.
Les Mer